“最是一年春好處,絕勝煙柳滿皇都。”春天雖美,但是空氣干燥,晝夜溫差大,感冒病毒易于傳播,流感進入高發期。與普通感冒相比,流感的傳染性強,癥狀更加嚴重。面對流感,基礎教學部積極應對,召開體育教研會。共同制定強度適中、內容豐富的教學計劃,為同學們安排豐富多彩的課外活動,讓同學們動起來、跳起來、跑起來,增強自身抵抗力,為同學們的健康保駕護航。
長期進行有規律的中強度運動可以有效提升免疫力。入學第二周,我校開展“校園路跑”課外鍛煉活動。本次活動主要依托“運動世界校園”APP軟件開展,學生利用手機“運動世界校園”APP軟件跑步,并通過手機查詢當天跑步的里程和所用時間,對自己的運動量一目了然。本次活動時間較長、全校參與、學生積極,培養同學們熱愛體育的同時,崇尚健康的運動習慣,形成終身體育的運動理念。
除此之外,同學們還可以選擇在室內進行鍛煉,今年體育開設了瑜伽選修課,在舒緩的音樂中,瑜伽通過姿勢、呼吸、冥想等練習,使神經系統達到平衡,解除心理壓力。長期堅持練習可以排除毒素,增強身體柔韌性和穩定性。每一個瑜伽練習動作都會結合良好的呼吸,很大程度上能夠增強頭部及鼻腔、咽喉等呼吸道系統抵御疾病的能力。


“生命在于運動”即生命是運動的載體,運動是生命的基礎,堅持科學規律的運動,既能夠增進免疫系統功能,增強自身抵抗力,又可以培養學生堅強奮斗的意志品質,營造陽光的校園體育氛圍。“以體育人”,堅持以體育鍛煉學生強壯體魄,促進學生的全面發展,助力體育強國建設。